24.01.2022

Беспричинная тревога!

Сегодня кажется, что беспричинная тревога – это состояние, которое возникло из ничего. На первый взгляд нам кажется, что подобное негативное состояние не имеет под собой оснований. Вроде и дома и на работе все хорошо. Но иногда на нас накатывают эти: навязчивые, тревожные и панические мысли.

Конечно, корни беспричинной тревоги, могут скрываться в физиологическом и социальном дисбалансе личности. Однако большинство наших мнимых страхов, возникают по причине психологических или соматических оснований.

Грубо говоря «мы очень часто сами накручиваем себя». Негативная мысль зарождается в нашей голове. Мы подсознательно пытаемся в ней разобраться и тем самым питаем её. Со временем мысль крепнет, набирает силу и начинает влиять на повседневную жизнь человека.

В следующих ситуациях, скорей всего, много людей узнают себя:

  1. Беспричинная тревога за детей. Многие родители постоянно переживают за своих детей: «вдруг с ними, что-то случиться, когда меня не будет рядом», — думают не только мамы, но и папы. Подобные мысли возникают из прошлого. Когда «сегодняшние родители, и по совместительству вчерашние дети» сталкивались с подобным сценарием. Источников возникновения подобной ситуации великое множество. Недостаточное или избыточное внимание, негативная информация о потере ребенка из фильмов, разговоров и ситуаций.
  2. Беспокойство по поводу состояния дома или квартиры.Многие из нас, перед выходом из дома начинают перепроверять: закрыты ли краны, выключен ли телевизор и компьютер, потушен ли свет. А также закрыта ли дверь. Подобное поведение со временем проявляется сильнее. Если человек в прошлом сделал что-то подобное и теперь его мучает этот момент.
  3. Серьезное волнение при общении с людьми. Некоторые люди не могут выговорить и слова в присутствии незнакомых или агрессивно настроенных людей. Они не могут ответить твердым словом, глядя в глаза и с соответствующей интонацией. Подобное волнение связано с негативной ситуацией, которая произошла в прошлом. При этом подобное волнение может сказаться на коммуникации в нормальном коллективе.
  4. Личный страх или боязнь. Количество негативных моментов, здесь может быть очень много. Нападение агрессивной собаки, темные переулки, страх, что тебя изобьют, ограбят или унизят. В целом если каждый из нас покопается в себе, он найдет подобные негативные аспекты.
  5. Желание контролировать жизнь других. Очень часто люди, которые были обделены любовью и заботой стремятся компенсировать этот аспект в общении со своими родными и близкими, особенно детьми. Мы стремимся, чтобы наши близкие и родные люди делали все наилучшим образом. Мы буквально диктуем, что и как им делать.В результате мы разрушаем отношения.

Ситуаций и сценариев великое множество. У каждого из нас эти «крючки из прошлого» разняться лишь по форме, но не по содержанию. Достаточно только хорошо подумать, логически поразмышлять и вот внушительный список возможных причин, с которыми нужно бороться готов.

Впрочем, важно понимать, что тревога и волнение — это нормальная реакция организма. Главное понимать, где эти проявления уместны и необходимы, а где они выглядят архаично и нелепо.