Автор: Я очень переживаю о том, что обо мне думают другие люди, — подобная мысль возникала в жизни практически каждого человека, хотя бы раз в жизни. Почему же нас волнует мнение других людей? Почему мы испытываем беспокойство по этому поводу?
Очень многие психологи, говорят о том, что переживание по поводу мнения других людей, возникает из-за того, что человек хочет всем нравиться. То есть человеку нужно социальное одобрение со стороны членов общества.
Эта простая мысль понятна. Мы все не хотим слышать неприятные реплики в свой адрес о внешности, манере поведения или стиля одежды. Это задевает наше самолюбие, честь и гордость.
Однако на мой субъективный взгляд непрофессионала, переживания о том, что думают другие, возникло по следующим причинам:
- Особенности воспитания. В детстве мы очень часто слышали: Что о тебе подумает воспитательница или учительница? Позже сюда добавлялась реплика: Что о тебе подумают люди? Наши родители пытались внушить нам чувство ответственности перед обществом, для того, чтобы мы были «нормальными» людьми. Конечно, родители не виноваты, они воспитывали нас, как могли, из лучших побуждений.
- Уязвимость эго. Каждый человек воспринимает себя субъективно. Люди очень болезненно воспринимают как конструктивную, так и деструктивную критику в свой адрес. Нам не нравиться слышать замечания. Мы все начинаем ощущать дискомфорт, когда слышим что-то нелицеприятное.
- Ощущение неполноценности и комплексы. Каждому человеку нужно социальное одобрение, особенно если, по его мнению, у него есть физические недостатки или особенности. Если человек ощущает по той или иной причине собственную неполноценность, то ему нужно признание со стороны друзей. Родных, коллег и общества в целом.
Причин переживаний может быть великое множество. Это и особенности характера, низкая самооценка и условия в которых существует человек. Каждый человек, если остановиться и подумает, то поймет, какие причины заставляют его переживать о том, что думают другие люди.
На мой субъективный взгляд непрофессионала, переживания о том, что думают другие люди, может перейти в серьёзную фобию, если не попытаться отрегулировать этот деструктивный момент.
Итак, для того, чтобы попытаться нивелировать переживания о том, что думают, другие люди стоит попробовать применить следующие шаги:
- Остановиться и подумать над причиной переживания. Человеку, если он беспокоится о том, что подумают другие люди нужно понять первопричину. У кого-то это могут быть особенности характера, комплексы и уязвлённое эго. Черты характера можно проработать, воздействие комплексов можно снизить, а эго возможно умерить.
- Осознать, что все люди не будут думать о вас хорошо. Так или иначе, человек не будет нравиться всем. Человеку, нужно немного отстраниться от чувства переживания и осознать, что мнение других не так уж и важно. Ведь если, на человека влияет мнение других людей, в каком-то смысле он является несостоятельной личностью. Разумеется, если это не мнению родителей, жены и близких людей, к которому нужно прислушиваться, но не обязательно следовать.
- Внести коррективы в поведение. Это не значит, что нужно подстраиваться под мнение других людей. Это значит, что на работе нужно пытаться быть профессионалом, который понимает, что такое деловой этикет. В обществе нужно не бояться высказывать своё мнение. А при общении с друзьями, нужно деликатно корректно попытаться выяснить, почему человеку думает именно так про вас.
