Автор: Человек сам управляет своей жизнью.
По крайней мере ему так хочется думать.
Однако многими людьми управляет страх.
Те люди, которые стремятся совладать с собственным страхом совершают одну и ту же роковую ошибку.
В ситуации, когда страх первый раз захватывает разум и тело человека, человек пытается распознать страх, то есть каким либо образом идентифицировать его. Тем самым человек кормит и подписывает страх своим вниманием и заботой.
Для того чтобы изменить подобный сценарий человеку необходимо:
- Понять, что страх это плод нашего воображения, который кормиться за счет повышенного внимания к нему.
- Осознать что есть два пути: преодоление страха или поглощение страхом. Выбор для каждого свой.
- Изменить ответную реакцию на первичные проявления страха, посредством снижения внимания к его значению.
- Закрепить положительный опыт борьбы со страхом, посредством многократного повторения и закрепления измененной ответной реакции.
Каждый случай индивидуален и поэтому требует конкретного решения для каждой конкретной личности.
