30.01.2023

Главная ошибка в преодолении страха.

Человек сам управляет своей жизнью.

По крайней мере ему так хочется думать.

Однако многими людьми управляет страх.

Те люди, которые стремятся совладать с собственным страхом совершают одну и ту же роковую ошибку.

В ситуации, когда страх первый раз захватывает разум и тело человека, человек пытается распознать страх, то есть каким либо образом идентифицировать его. Тем самым человек кормит и подписывает страх своим вниманием и заботой.

Для того чтобы изменить подобный сценарий человеку необходимо:

  1. Понять, что страх это плод нашего воображения, который кормиться за счет повышенного внимания к нему.
  2. Осознать что есть два пути: преодоление страха или поглощение страхом. Выбор для каждого свой.
  3. Изменить ответную реакцию на первичные проявления страха, посредством снижения внимания к его значению.
  4. Закрепить положительный опыт борьбы со страхом, посредством многократного повторения и закрепления измененной ответной реакции.

Каждый случай индивидуален и поэтому требует конкретного решения для каждой конкретной личности.